ウオーキングは情けないが やはりダメ！
前回、ウオーキング出来た日は、
と 話していたのですがその後チェック一回だけで
それ以降、カレンダーにチェックが入りませ～～～ん！
今は、無理しないようにしようと思っています。
この前は膝に痛みが有ったのですが歩いてみようと思い、
200ｍ程スタスタ歩きしてみたのですが、
このまま無理して歩いては帰れなくなっちゃうかも と思い、
引き帰しました。
往復で400ｍ程は歩いたのですが、
「この前歩けたのは何だったんだ？」 と思いながら戻りました。
それ以来ウオーキングは控えています。
無理しちゃダメですよね！
何となく右ひざに水が溜まっている感じでちょっと痛みはあるのですが、
階段の上り下りに違和感を感じる程度で、
膝に痛みはあるのですが普段の生活に支障が無いのでそのままにしています。
従って、今まで通り部屋に置いている動かない自転車で30分程運動し、
その後30分程休みながら自重運動をしています。
ウオーキングは情けないがやはりダメ～～！で、
”膝に負担を掛けないようにするには動かないこと” では、
健康に悪影響となるので運動と言いますか、
運動を意識して体を動かすようにしないとそれこそダメだよね！
と思うので、
室内運動でも膝に負担が掛からないよう無理せずに続けてはいますよ。
それに、工事関係の書類作成の仕事を頼まれたとき現場調査も伴いますので、
歩けないので現場調査しません！ では、
もう書類作成は頼まれなくなるのは当たり前ですし、
そうならないようにする為にもある程度健康維持は欠かせませんし、
そして、何よりも何よりも自分の健康維持の為ですものね。
こんな個人事業主の爺やでも、
仕事の依頼をしてくれている会社の担当者さんには、
頭が下がります。
ありがとう！ です。
それにしても、爺やもそれなりの年ですので、
これから先いつまで仕事の依頼が来るかは分かりませんが、
手伝ってね！
と、言われるうちは頑張って協力していきたいと思っている爺やです。
書類作成の前段階である現場調査は歩きますし、
時には山歩きにもなりますが、
健康促進の為のウオーキングではありません。
自分のペースで歩きながらの調査なので、
途中で自分のペースでも歩けなくなり、
会社の社員さんに迷惑をかけるようでは、
それこそ仕事からの引退となってしまいます。
そうならないようにウオーキングは情けないのですがダメでも、
普段から膝に負担を掛けない動かない自転車での運動と、
無理しないような自重運動で、
自分の為にも健康維持にこれからも努めたい、
と思う爺やです。